Mais um ano passado na companhia de muitos amigos.
Espero este ano conseguir alguns dos meus objectivos e muitos treinos!
Bom 2011 a todos vós!
Boas pedaladas
Acabadinha de chegar a minha bike de ciclismo!!
Já está pronta a comer alcatrão, e com sorte ainda vai ser hoje de tarde!
Está em perfeitas condições, só falta uma pequena afinadela e começa a rolar...
Mais tarde irei colocar fotos da mesma para os curiosos.
Após alguma ausência devido a questões de trabalho voltei a escrever.
Mais um treino de pré-época realizado, mas desta vez com muitas dores nos músculos...
Também estava um pouco demotivado visto que a minha bike de estrada ainda não chegou :s
Hoje foi um treino um pouco mais duro, fiz 30min de bicicleta mas sempre no máximo!!!!
Depois foi pernas , costas e peitos.
Para finalizar uns abdominais seguidos depois de 10 minutos de corrida...
E assim passou mais um treino.
Venho informar que acabei de adquirir uma "nova" bike, desta vez de ciclismo para poder treinar!!
É uma BH carbono Raceone L30R, com Shimano 105, com forgueta em carbono e tem sensivelmente 9,7kg.
40 minutos de bike, depois fiz um pouco de ombros, costas e braços.
Por fim para terminar foi feito mais 15 minutos de corrida a bom ritmo e para finalizar umas séries de abdominais...
Amanhã vai ser dia de descanso, visto não haver possibilidade para tal, mas na quinta irei retomar =)
Boa noite amigos!
Hoje mudei de equipa!
Visto os meus objectivos e a minha participação a nivel nacional, levou-me para outra equipa.
Equipa essa que se chama "BTT AJAL/ Chocalhos Pardalinho/ Pimentão Morita" das Alcaçovas, equipa que irei representar na próxima época (2011)!
É com muito gosto e...
Hoje foi dia de ir até ao ginásio fazer pernas e peito.
O treino teve a duração de 1h20min e teve como principal objectivo aumentar a resistência muscular!
Amanhã terei mais um treino!